Diabetes is de meest voorkomende chronische ziekte in Nederland. Ruim 1 miljoen mensen in Nederland lijden aan diabetes, waaronder zelfs kinderen. Maar de omvang van het probleem is nog groter, wel 5 miljoen mensen lopen risico. Welke rol speelt voeding? Wat is diabetes Mensen met diabetes kunnen hun bloedsuiker (bloedglucose) niet reguleren. Bij gezonde mensen
Archives for juni 2015
Tips voor een platte buik
Het is zover. Het warme seizoen is begonnen. En dat betekent: vakantie en luchtige, zeer luchtige kleding (tenminste, laten we het hopen!). Je draagt topjes, nauw aansluitende zomerjurkjes of niet meer dan alleen een bikini. En elke keer weer vraag je je af waarom je jezelf niet beter op dit moment hebt voorbereid… Waarom je
Gezonder eten met je gezin?
Tips om gezonder te eten voor jou en je gezin De keuzes die we maken zijn vaak impulsen. Terwijl we toch echt dagelijks goede keuzes zouden moeten maken. Niet makkelijk, want hoe doe je dat? Bedenk dat je altijd de keuze hebt. De keuze om als je uit eten gaat niet meteen voorgerecht, hoofdgerecht én
Huidverzorging versus de plastisch chirurg
Goed smeren of naar de plastisch chirurg? Als het op huidverzorging en crèmes aankomt ben ik een supersmeerder. Niet van huis uit. Mijn moeder heb ik nog nooit iets op zien smeren, hooguit een likje Nivea. Dat gebruikten we vroeger trouwens voor van alles: droge of geïrriteerde huid, bescherming tegen de zon, maar ook weer
Detox water: leuk, lekker en gezond
Waarom water drinken? De meeste mensen zijn het er wel over eens dat water drinken goed voor je is. Het is gezond, want het helpt je lichaam om sneller afvalstoffen af te voeren. Anderhalf tot twee liter per dag is hierbij de norm. Als het warm is, zweet je meer en heb je dus meer
Het verschil tussen Botox en fillers
Injectables, hoe zit het eigenlijk? We leven in het tijdperk van het ‘maakbare’ uiterlijk. Als je echt niet tevreden bent met wat je ziet in de spiegel, is daar wat aan te doen. En welke vrouw is nou totaal tevreden over haar looks? Misschien Doutzen Kroes? Ik ga er echter vanuit dat ook zij zichzelf
Ontharen? De feiten en fabels
De tien mythes over ontharen ontrafeld Straks is het zomer en wat doe jij voordat je dat zomerse jurkje aanschiet? Ga je eerst nog even met een scheermes in de weer? Kijk dan eerst nog even naar deze fabels en feitjes over ontharen! 1. Na het scheren komen de haartjes dikker en donkerder terug Fabel:
Sandwich met haring en radijs
Een heerlijk lunchgerecht met haring, mierikswortel, radijs en stevig brood. Makkelijk te maken en oergezond! Ingrediënten 1 zoute haring in repen van 3 cm. 30 gram zuivelspread light met bieslook 1 theelepel geraspte mierikswortel (potje) 2 dikke sneden donker volkoren vloerbrood 6 radijsjes in zeer dunne plakjes 1 eetlepel fijngeknipte bieslook Bereiding Meng de mierikswortel
Hollandse Nieuwe: de haring is er!
De eerste nieuwe haring is er weer! Lekker vet en oergezond, dat weten we allemaal. Hollanders eten hem graag, dit rauwe visje. Met een uitje en een schijfje zoetzuur, lekker ouderwets. Haring staat dan ook al jaren op nummer 1 in de top 10 van favoriete vissen. Haring, al eeuwenlang een delicatesse ‘Haring in het
Haringtartaar op roggebrood
Haring staat al jaren op nummer 1 in de top 10 van favoriete vissen. Haring is een vette vissoort en ontzettend gezond! Ingrediënten voor 6 snacks 2 zoute haringen 1 eetlepel fijngehakt peterselie 1 sjalotje, gesnipperd 1 eetlepel grove mosterd 2 eetlepels zure room 3 sneetjes donker roggebrood Bereiden Verwijder de staartjes van de haringen.
