Rimpels voorkomen kan helaas niet. De een krijgt ze eerder dan de ander, dat wordt door je genen bepaald. Maar rimpels kunnen ook worden veroorzaakt door de dingen die je zelf doet… Zon De meesten van ons kunnen niet wachten totdat ze weer lekker in het zonnetje kunnen zitten. Maar wees voorzichtig: hoe heerlijk het
Archives for juli 2015
3 Typisch ongezonde Hollandse dingen
De volgende drie dingen zijn typisch Hollands, en slechter voor je dan je misschien altijd dacht. 1 SLECHT SLAPEN Uit onderzoek is gebleken dat bijna de helft van de Nederlanders niet tevreden is over hun slaap. We kijken te veel tv in de slaapkamer (het licht van de televisie kan ons bioritme verstoren), drinken vaak
Zijn noten gezond of niet?
Noten, ze zijn helemaal ‘hip, hot and happening’. Maar zijn noten wel zo gezond en goed voor ons? En in welke mate dan? Vetten in noten In noten zit veel vet, voornamelijk onverzadigd, wat beter bekend staat als het vet wat oké is. Onverzadigd vet verhoogt het goede cholesterol en verlaagt het slechte cholesterol. Hierdoor
Niet aankomen tijdens je vakantie: 10 tips
Lekker en gezond eten als je op vakantie bent: 10 manieren om niet aan te komen tijdens je vakantie Gezond eten kan best lastig zijn tijdens de vakantie Voor de meesten van ons betekent zomer ook op vakantie gaan. Over de top verzorgde all-inclusive resorts in Spanje, Griekenland en Turkije. Luieren, zwemmen en…. heerlijk eten.
Zonnefactor: zonfeitjes op een rij
Weet je nog hoe het zit met UV-A, UV-B, bruin worden, verbranden en zonbescherming? Met de (zon-) vakantie in het vooruitzicht fris ik je factorkennis nog even op. Filters Er zijn chemische en minerale zonnefilters. Chemische filters absorberen de UV-straling en trekken snel in. Nadeel is dat ze de huid kunnen irriteren en snel worden
Koffie en alcohol: boosdoeners?
Hebben koffie en alcohol een negatief effect op het verouderingsproces? Een kopje koffie, een glaasje wijn. Waarschijnlijk een steevast onderdeel van je dagelijkse routine. Voor velen vormt het drinken ervan zelfs een dagelijks ritueel. Koffie en alcohol (wijn, bier) zijn ook producten die we vaak en graag noemen (roemen) vanwege hun positieve uitwerking op ons
Tips voor mooie borsten
Als je denkt dat je niet tegen de zwaartekracht bent opgewassen en ‘hangborsten’ niet te voorkomen zijn, dan heb je het mis. Natuurlijk doet de zwaartekracht zijn werk, maar om die kracht nu zo maar haar werk te laten doen… Dat gaat toch wel een beetje ver. Je kan heel wat dingen doen – zonder
Trend: verzorgde bikinilijn!
Total nude is uit, een natuurlijke en verzorgde bikinilijn is de trend Eens was het de trend om voor een totaal onthaarde schaamstreek te gaan. De Franse Elle had er zelfs een term voor bedacht: ‘foufounista’. Liet je alles rigoureus weghalen, dan was je een foufounista. Het is opvallend om te zien dat zelfs de
Eet jij genoeg vezels?
Iedereen weet wel zo ongeveer dat vezels belangrijk zijn voor een gezond voedingspatroon. Maar wat zijn vezels nu eigenlijk? Hoeveel moet je ervan eten en welke voedingsproducten bevatten vezels? Wat zijn vezels? Voedingsvezels zijn plantaardige bestanddelen die niet of beperkt door het lichaam verteerd worden. Ze komen voor in alle plantaardige voedingsmiddelen zoals fruit, groenten,
De 10 vijanden van je huid
Je huid is je visitekaartje, maar het is ook een belangrijk orgaan. Het is daarom van belang dat je iedere dag weer je huid goed verzorgt en vooral ook beschermt. Want onze huid heeft helaas nog al wat vijanden. En om je tegen een vijand te verdedigen, moet je ‘m kennen. Daarom hieronder de belangrijkste
