Stress heeft een negatieve invloed op de huid. Denk niet alleen aan stress als in ‘spanning’, maar wat te denken van een drukke levensstijl, luchtvervuiling, zon, slechte voedingsgewoontes, sigaretten of (teveel) alcohol. Het is al langer bekend dat stress aandoeningen aan de huid als eczeem en psoriasis kan verergeren.
Bovendien maakt stress de huid vatbaarder voor bacteriën, waardoor bijvoorbeeld acne kan verergeren. Stress resulteert in een verhoogde productie van het stresshormoon cortisol. Dit hormoon verstoort de barrièrefunctie van de huid en maakt deze vatbaarder voor bacteriën. Bovendien maakt het de huid erg vatbaar voor irritaties. Tijdens langdurige stress kan je lichaam te veel testosteron produceren. Dat bevordert de talgproductie en dus het ontstaan van pukkels (acnehuid). Een gestresst lijf maakt niet alleen cortisol aan, maar ook het stresshormoon adrenaline. Daardoor worden pigment producerende cellen actiever. Met als gevolg: pigmentvlekjes. Ook wordt je huid een stuk doffer en droger door een vertraagde celvernieuwing en afname van stoffen die de huid vet en gehydrateerd houden. Inmiddels is aangetoond dat stress de algemene conditie van de huid verslechtert.
Stress en vermoeidheid
Vermoeidheid is behoorlijk van invloed op het uiterlijk van de huid: er verschijnen rode vlekken en kringen onder je ogen. De huid raakt minder goed doorbloed en een teveel aan afvalstoffen kunnen je huid vaal en futloos maken. Ze wordt ruwer en minder stralend en verliest aan frisheid. Zorg voor voldoende slaap is het motto!
Huidveroudering door stress
Maar er is meer; er is ook echt wetenschappelijk bewezen dat je door stress versneld kan verouderen. Chronische stress zorgt voor meer vrije radicalen en een versnelde afbraak van ons genetisch materiaal. Hierdoor stopt de cel eerder met delen en verouderen we.
Relax!
Hoe druk en stressvol je bestaan soms ook is, probeer tijd voor jezelf te nemen en af en toe eens echt te ontspannen. Een middagje naar de spa, een heilzaam bad of een lange wandeling doen wonderen voor jou en je huid. Vergeet bij dit alles niet lief te zijn voor jezelf en je huid. Ook je huid heeft aandacht nodig!
Laat een bericht achter