Het is tijd voor een koolhydraatarme barbecue! Een aantal slimme tips. Tip 1: stil je trek voordat je begint. Vaak duurt het even voordat de barbecue opgestookt is en de juiste temperatuur heeft behaald. Ondertussen krijg je steeds meer trek in dat stukje stokbrood met kruidenboter. Herkenbaar? Neem voordat je gaat barbecueën i.p.v. stokbrood een
Suiker of zoetstof?
Van kinds af aan hebben we een voorkeur voor zoet. Maar is zoet wel gezond? Zaten tot voor kort vooral zoetstoffen in het verdomhoekje, tegenwoordig zijn het met name (toegevoegde) suikers die onder vuur liggen. Wat is nu waar? En wat kies je voor je kind, suiker of zoetstof? Suiker versus zoetstof Er bestaan twee
Is rode wijn gezond, of toch niet?
Is rode wijn nu echt zo gezond? En hoe zit het met alcohol als je wilt afvallen? In dit artikel de laatste inzichten én een aantal praktische tips voor als je zelf graag een glaasje drinkt. Waarom alcohol niet tot de voedingsstoffen behoort Alcohol levert net zoals koolhydraten, vetten en eiwitten, energie. Hoewel alcohol wel
Waarom je BMI berekenen?
Wil jij snel je BMI Berekenen? Ga hier naar de BMI Calculator om snel en eenvoudig je BMI te berekenen. Maar waarom is het van belang om te weten wat de BMI waarde van je lichaam is? BMI staat voor Body Mass Index, en houdt simpelweg in dat je hiermee kan bepalen of je last
Sneller afvallen door meer te bewegen!
Iedereen weet dat lichaamsbeweging van essentieel belang is om sneller af te vallen. De sportschool of hardlopen is natuurlijk de beste manier. Maar daarnaast kiezen we toch allemaal de gemakkelijke weg en gaan met de auto naar het werk of pakken de lift in plaats van de trap. Maar hoe kan je nu simpel meer
Dag quinoa, hallo freekeh!
Lukt het je eindelijk om quinoa op de juiste manier uit te spreken, is er weer een ‘nieuwe’ graansoort die helemaal hip, hot en happening is. Oprah Winfrey prijst freekeh de hemel in en tv-kok Jamie Olivier noemde het zijn ‘nieuwe favoriete superfood’. Dat klinkt veelbelovend! Maar wat is freekeh eigenlijk en is het ook
Blijvend slank: nooit meer jojo-en
Nooit meer jojo-en, het geheim voor een blijvend slank lichaam In 2005 startte het grootste onderzoek dat ooit naar overgewicht en obesitas gedaan is in Europa. Het 5 jaar durende onderzoek werd gehouden in 8 Europese landen, in totaal namen 772 gezinnen deel. Deze studie heeft de naam DIOgenes, dit staat voor Diet, Obesity en
