Is rode wijn nu echt zo gezond? En hoe zit het met alcohol als je wilt afvallen? In dit artikel de laatste inzichten én een aantal praktische tips voor als je zelf graag een glaasje drinkt. Waarom alcohol niet tot de voedingsstoffen behoort Alcohol levert net zoals koolhydraten, vetten en eiwitten, energie. Hoewel alcohol wel
5 Tips om lekkere trek te voorkomen
5 tips om lekkere trek te voorkomen en……. te weerstaan Je wilt graag afvallen of op gewicht blijven en je bent al een tijdje op de goede weg, totdat je ineens onweerstaanbare trek krijgt in iets lekkers. Het liefst zou je direct toe willen geven aan deze lekkere trek, maar ook de vorige lijnpoging strandde
Waarom je BMI berekenen?
Wil jij snel je BMI Berekenen? Ga hier naar de BMI Calculator om snel en eenvoudig je BMI te berekenen. Maar waarom is het van belang om te weten wat de BMI waarde van je lichaam is? BMI staat voor Body Mass Index, en houdt simpelweg in dat je hiermee kan bepalen of je last
Sneller afvallen door meer te bewegen!
Iedereen weet dat lichaamsbeweging van essentieel belang is om sneller af te vallen. De sportschool of hardlopen is natuurlijk de beste manier. Maar daarnaast kiezen we toch allemaal de gemakkelijke weg en gaan met de auto naar het werk of pakken de lift in plaats van de trap. Maar hoe kan je nu simpel meer
Zoete aardappel: een echte superfood?
De zoete aardappel, ook wel bataat genoemd, is de laatste tijd flink in populariteit gestegen. De zoete aardappel zou een stuk gezonder zijn dan de ‘gewone’ aardappel. Soms wordt zelfs beweerd dat het een echte superfood is, maar is dat wel zo? En hoe zit het met de zoete aardappel en de slanke lijn? Wat
Dag quinoa, hallo freekeh!
Lukt het je eindelijk om quinoa op de juiste manier uit te spreken, is er weer een ‘nieuwe’ graansoort die helemaal hip, hot en happening is. Oprah Winfrey prijst freekeh de hemel in en tv-kok Jamie Olivier noemde het zijn ‘nieuwe favoriete superfood’. Dat klinkt veelbelovend! Maar wat is freekeh eigenlijk en is het ook
Afvallen tijdens de overgang
De overgang, helaas moeten wij vrouwen er allemaal aan geloven. Zo rond je 50ste veranderen de maandelijkse perikelen in dagelijkse toestanden. De meest bekende en misschien ook wel meest vervelende is de opvlieger. Enorm rood gezicht, zweet onder de oksels en tintelingen door je hele lijf. En helaas is dat maar een van de vervelende
Blijvend slank: nooit meer jojo-en
Nooit meer jojo-en, het geheim voor een blijvend slank lichaam In 2005 startte het grootste onderzoek dat ooit naar overgewicht en obesitas gedaan is in Europa. Het 5 jaar durende onderzoek werd gehouden in 8 Europese landen, in totaal namen 772 gezinnen deel. Deze studie heeft de naam DIOgenes, dit staat voor Diet, Obesity en
Vis voor een stralend mooie huid!
Ik ben gek op een lekker stukje vis. Heerlijk bij de avondmaaltijd, maar ook bij de lunch of bij het borrelen op de bank! En uit de cijfers van het Nederlands Visbureau blijkt dat ik niet de enige ben. In 2013 kochten we namelijk maar liefst 47 miljoen kilo vis in de supermarkt. Pangasius blijkt
Verstopping tijdens het afvallen?
5 Tips om verstopping tijdens het afvallen te voorkomen Het onderwerp ontlasting was nog nooit zo populair. Boeken met als onderwerp darmen of ontlasting gaan als warme broodjes over de toonbank. De Duitse geneeskunde studente Giulia Enders schreef zelfs een bestseller over dit onderwerp genaamd “De mooie voedsel machine, de charme van je darmen”. Ze
