Is rode wijn nu echt zo gezond? En hoe zit het met alcohol als je wilt afvallen? In dit artikel de laatste inzichten én een aantal praktische tips voor als je zelf graag een glaasje drinkt. Waarom alcohol niet tot de voedingsstoffen behoort Alcohol levert net zoals koolhydraten, vetten en eiwitten, energie. Hoewel alcohol wel
De 5 grootste leugens over afvallen
Wil jij afvallen, maar zie je door de bomen het bos niet meer? Moet je op calorieën letten of kun je toch beter op koolhydraten letten? Als je snel afvalt kom je dan ook snel weer aan? Lees hier over de 5 grootste leugens omtrent afvallen. 1. Als je wilt afvallen moet je vooral op de
Bananenpannenkoekjes met bosbessen – Fase 2
Deze pannenkoekjes zijn een heerlijk ontbijt, maar ook een lekker en gezond tussendoortje! Boordevol proteïnen, vitaminen en anti-oxidanten. Ingrediënten: 1 banaan, gepureerd 2 eieren 30 gram havermout of volkoren ontbijtgranen Handje bosbessen Eventueel een snufje kaneel (maakt het iets zoeter) 1 eetlepel olie Bereidingswijze: Maal de havermout of de volkoren ontbijtgranen. Doe de eieren en
